|
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
zeno
Status: Offline
Dni: 2151 (30%)
Postów: 1
|
Czw 01 Lis 18, 0:40:43 rower a kręgosłup |
|
|
Cześć.
Mam do Was pytanie.
Otóz mam problem z biodrami i lekarz zalecił mi jazde na rowerze. Niestety po jezdzie na rowerze mocno boli mnie kręgosłup. Mam rower górski.
Czy Was takze po np. godzinie jazdy boli kręgosłup??
Troche poczytałem o tym np. tu znalazłem fajny artykuł i zastanawiam się nad zmiana rowera abym miał pozycje bardziej wyprostowaną, ale prosze Was o komentarze jak to wyglada u Was.
Jakie macie rowery i czy macie ból kregosłupa
Pozdrawiam
Zenon |
|
Powrót do góry |
|
markon
Status: Offline
Dni: 5188 (72%)
Postów: 452
Wiek: 50
Raków-Zachód
|
Wto 20 Lis 18, 21:15:18 |
|
|
Przez lata dorobiłem się przepukliny kręgosłupa i na rowerze zacząłem jeździć intensywniej praktycznie w momencie, gdy choroba wchodziła w ostrzejszy etap. Natomiast nigdy jazda na rowerze nie powodowała nasilenia objawów. Plecy najbardziej bolały, gdy się "zastałem". W międzyczasie miałem operację - usunięcie przepukliny - i po kilku tygodniach znowu pedałowałem. Pytałem lekarza, czy można - stwierdził: ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć... Jeżdżę na trekkingu i podczas jazdy na rowerze czasami zdarza się drętwienie dłoni. Oprócz drętwienia dłoni, na rowerach górskich, na których sylwetka jest jeszcze bardziej pochylona, rowerzyści czasami uskarżają się na ból karku.
Natomiast ból kręgosłupa... możliwe, że w końcu Twój kręgosłup "szuka właściwego ułożenia"?
Polecam rower trekkingowy - umożliwia jazdę w najbardziej "neutralnej" pozycji.
P.S.
Jeszcze przed operacją wciągnął mnie kiedyś temat roweru poziomego, jako pojazdu na wyprawy - był wychwalany w jakichś artykułach. Przejechałem się i, o dziwo, na nim bolały plecy. Siodełko wymuszało taką "niby wygodną" pozycję, która po kilku minutach zaczynała doskwierać, jakby człowiekowi zsunął się tyłek z niewygodnej kanapy. Spróbuj roweru trekkingowego/crossowego.
I słuchaj się lekarza!
Bo mnie na uśmiech zawsze stać
|
|
Powrót do góry |
|
Reklama |
|
jurczyk
Status: Offline
Dni: 6564 (91%)
Postów: 1207
Częstochowa Śródmieście
|
Pon 26 Lis 18, 1:42:05 |
|
|
Rower musi być dobrany indywidualnie do kolarza. Rozmiar ramy, ustawienie siodełka w pionie i poziomie, wysokość kierownicy, jej szerokość, amortyzatory lub ich brak, grubość ogumienia,chwyty na kierownicy, siodełko -to wszystko ma ogromny wpływ na komfort jazdy. W "internecie" znajdziesz masę porad "jak dobrać rozmiar roweru". Mięśnie otaczające kręgosłup można wzmocnić ćwiczeniami. Ja mam rower trekkingowy zbudowany przez fachowca z elementów które sam wybrałem.Nawet przy wielogodzinnej jeździe kręgosłup mi nie dokucza. |
|
Powrót do góry |
|
anwi
Status: Offline
Dni: 5530 (76%)
Postów: 122
Wiek: 69
|
Pią 30 Lis 18, 20:34:26 |
|
|
Mnie również boli kręgosłup - w odcinku lędźwiowym. Boli mnie gdy stoję, kiedy chodzę a także kiedy siedzę w wymuszonej pozycji (np w samochodzie) natomiast na rowerze mnie nie boli. Tłumaczę to sobie tym, że ciężar ciała rozkłada się wtedy na lędźwie i na ręce. Ręce mi cierpną, rzeczywiście ale jeżdżę dużo i czuję, że to jest z korzyścią dla mojego zdrowia. |
|
Powrót do góry |
|
Sikor87
Status: Offline
Dni: 2384 (33%)
Postów: 6
|
Pon 03 Gru 18, 20:52:32 |
|
|
Co do bólu kręgosłupa to w maju będzie 6 lak jak przeszedłem 2 miesięczna rehabilitację na przepukline międzykregowa. Od rehabilitantów dostałem zalecenie na rower ale jakoś temat sobie zbagateljzowalem i po 2 latach od rehabilitacji plecy znowu zaczęły mi doskwierac wtedy przypomniało mi się o rowerze. Teraz będę miał 4 sezon na rowerze i o bólu pleców nie pamiętam chyba, że nie jeżdżę ponad tydzień. Co do roweru to większość kilometrów na szosie i trochę na mtb. Zdarzają się jazdy dobowe i bólu kręgosłupa nie ma. |
|
Powrót do góry |
|
Zula
Status: Offline
Dni: 1777 (25%)
Postów: 8
|
Pon 11 Lis 19, 9:42:44 |
|
|
Tak jak jurczyk mówi - źle dobrany rower może robić kuku.
A jak boli gdy się siedzi, stoi i np. leżeniu na plecach to polecam sprawdzić, czy przy leżeniu na plecach jesteś w stanie jedną i drugą nogę podnieść do góry. Jak zaboli znowu - korzonki, rwa dzień dobry. Zstrzyki, rehabilitacja + tomograf czy nie ma przepukliny. |
|
Powrót do góry |
|
Tomas_1982
Status: Offline
Dni: 5210 (72%)
Postów: 442
Wiek: 42
Częstochowa - Błeszno Stare
|
Czw 14 Lis 19, 9:33:37 |
|
|
Cytat: | Otóz mam problem z biodrami i lekarz zalecił mi jazde na rowerze |
W wieku 15 i 18 lat miałem operację złuszczonej panewki biodrowej, lekarz wówczas też zalecił mi rower, zastosowałem się do zaleceń, dzisiaj mam 37 lat i nadal mam swoje biodro chociaż rokowania były że nie wytrzyma do 30stki. Prędzej a raczej później konieczna będzie endoproteza, co 1,5 roku weryfikuję jednak jego stan i nic się właściwie nie zmienia na gorsze. Plecy z powodu zwichrowanych stawów też dostały po konstrukcji, kręgi lędźwiowe przypominają o sobie co jakiś czas, do roweru dołożyłem sobie basen i jakoś tam funkcjonuje, w tym roku mam również zabiegi z fizjoterapeutą zaplanowane, on również na wywiadzie nie widział problemu w moim rowerowym trybie spędzania wolnego czasu.
Niestety od tego sezonu jazda na MTB daje mi bardziej w kość niż kiedyś, przesiadłem się na swojego trekkinga i praktycznie nie zauważam problemu, czasem coś podokucza ale to raczej zmęczeniowe sprawy a nie przeciążenia.
Dużo zdrowia Wszystkim
Kontakt: 502 606 949 |
|
Powrót do góry |
|
Gość
|
Pią 27 Gru 19, 19:08:44 |
|
|
Dolegliwości krzyża to wrażliwy temat, niestety ja też to przerabiam od kilku lat. Po zmianie pędzidła z mtb na krosowca odczułem niejaką ulgę ale dopiero przy indywidualnych ustawieniach kierownicy oraz siodełka metodą prób i błędów tj. wysokość sztycy, wysunięcie siodełka przód-tył oraz kąt nachylenia . Po 3 miesiącach zmagań udało się dostosować rower do moich bolączek lędźwiowych. Sposób jazdy (agresywny) też ma istotny wpływ na kręgosłup. |
|
Powrót do góry |
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
|
|
|
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
iCGstation v1.0 Template By Ray © 2003, 2004 iOptional
Kontakt z osoba zarzadzajaca witryna: Speedy
|
|
|
|